Diät gegen Hepatitis C: ein Menü für jeden Tag und Rezepte für gesunde Gerichte

Direkte antivirale Medikamente zur HCV-Behandlung helfen fast 100% der Patienten, sich zu erholen. Die Diät gegen Hepatitis C ist jedoch nicht weniger wichtig, da die Diät sowohl zur schnellen Regeneration der Leber beitragen als auch den weiteren Verlauf des pathologischen Prozesses bewirken kann.

Die richtige Ernährung sollte kein vorübergehendes Prinzip werden, sondern eine dauerhafte Lebensweise für Menschen mit Hepatitis C. In seltenen Fällen wird die Krankheit frühzeitig festgestellt. Häufiger wird ein Arzt konsultiert, wenn Symptome auftreten, die auf eine Leberschädigung hinweisen. Wie viel Sie benötigen, um die speziellen Regeln für die Erstellung einer Diät einzuhalten, wird nur vom Arzt festgelegt. In schweren Fällen ist eine strenge Ernährung während des gesamten Lebens erforderlich.

  • Empfohlene Diät
  • Tabelle Nummer 5 für chronische Form
  • Diät Nummer 5a in akuter Form
  • Verhaltensregeln
  • Menü für jeden Tag
  • Geschirrrezepte

Warum müssen Sie eine Diät befolgen

Alles, was eine Person auf die eine oder andere Weise isst und trinkt, beeinflusst den Zustand der Leber. Selbst bei der latenten Form des Verlaufs der Hepatitis C treten die Symptome der Pathologie (Schweregefühl im Bauchbereich, Übelkeit, Erbrechen, Stuhlstörungen) normalerweise auf, wenn gegen die Ernährungsregeln verstoßen wird. In Bezug auf die Einhaltung der Diät bei Erwachsenen beziehen sich die meisten Fragen auf die Möglichkeit, alkoholische Getränke zu trinken.

Eine Diät gegen Hepatitis C impliziert die strengste Einhaltung der Diät mit einer kategorischen Ablehnung von Alkohol. Leberzellen "wirken" als Filter, durch den fast alles, was von außen in den menschlichen Körper gelangt, gelangt. Die gleiche Funktion wird den Nieren zugewiesen. Dieser Körper ist dupliziert, so dass die Störung des einen durch den anderen kompensiert wird.

In der Leber wird ein ähnlicher Mechanismus aufgrund der Fähigkeit von Hepatozyten realisiert, sich schnell zu regenerieren (im Vergleich zu anderen Zellen). Bei viraler Hepatitis C tritt jedoch eine irreversible Störung des Lebenszyklus von Leberstrukturen auf. Der Einfluss aller toxischen Faktoren kann immer noch nicht vermieden werden. In ausländischen Publikationen, die sich mit dem Problem des HCV im Besonderen und der Organschädigung im Allgemeinen befassen, berücksichtigen Experten sogar die Qualität des Wassers, das zum Baden und Duschen verwendet wird..

Mit Hilfe der medizinischen Ernährung können Sie jedoch die Auswirkungen schädlicher Faktoren minimieren. Das Tagesmenü besteht aus Produkten, die das optimale Verhältnis von Vitaminen, Makro- und Mikroelementen enthalten. In diesem Fall ist es notwendig, die Anteile von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten zu beobachten. Wenn Sie an Hepatitis C leiden, sollten Sie Ihr Gewicht überwachen, um das Risiko einer Fettlebersteatose zu verringern.

Welche Diät wird für Patienten empfohlen

Um die Ernährungsprinzipien für verschiedene Kategorien von Patienten zu bestimmen, wird das vom sowjetischen Arzt I. Pevzner 1921 vorgeschlagene System verwendet. Insgesamt wurden 15 Diäten zusammengestellt (ohne die für schwere Erkrankungen empfohlenen Untergruppen). Die von I. Pevzner entwickelten Prinzipien werden im Rahmen eines Behandlungskurses nach wie vor nicht nur für die Leber, sondern auch für die Wiederherstellung anderer Organe des Magen-Darm-Trakts, des Herz-Kreislauf-Systems, des Harnsystems usw. verwendet. Die Liste der Empfehlungen von I. Pevzner ist die Grundlage für die Erstellung eines Menüs in allen Arten von Sanatorien und Apotheken.

Welche Diät sollte bei Hepatitis C befolgt werden??

Dies hängt von der Form des Virus ab. Die Ernährung für Patienten mit chronischer Hepatitis C wird gemäß Tabelle 5 entwickelt (oder 5a mit schweren akuten Symptomen, mit Leberzirrhose in dekompensierter Form). In jedem Buch, das sich mit Fragen der diätetischen Ernährung befasst, gibt es nicht nur Rezepte für alle Arten von Gerichten, sondern auch allgemeine Empfehlungen für die Diäten Nr. 5 und Nr. 5a. Aus Produkten, die nicht in der Liste der strengen Kontraindikationen enthalten sind, können Sie eine Woche lang ein vollständiges Menü erstellen.

Laut Psychologen und Ernährungswissenschaftlern werden jegliche Einschränkungen der Ernährung von Patienten mit Hepatitis C als hart empfunden, was der Grund für "Zusammenbrüche" ist, die bei HCV und insbesondere bei Leberzirrhose gefährlich sind. Eine Vielzahl von Anwendungen für moderne Geräte, die eine automatische Kalorienzählung (Balance BJU) ermöglichen, helfen bei der Auswahl der Gerichte für eine ausgewogene Ernährung..

Viele Menschen interessieren sich für den finanziellen Aspekt der erforderlichen Ernährung. Laut den Patienten selbst, die sich seit langem an solche Regeln halten, ändert sich das Budget praktisch nicht. Im Gegenteil, es werden erhebliche Einsparungen bei verschiedenen Fastfoods, Süßwaren, kohlensäurehaltigen Getränken und Alkohol beobachtet. Sie können Mahlzeiten sowohl mit exotischen Produkten als auch mit erschwinglichem Gemüse und Obst der Saison zubereiten. Viele Ernährungswissenschaftler bestehen jedoch darauf, einen Entsafter zu kaufen, da selbst zubereitete Säfte ein Lagerhaus für wichtige Nährstoffe ohne Konservierungsstoffe sind..

Die Diät, die nach den Grundsätzen von Tabelle 5 erstellt wurde, sieht eine strikte Ablehnung bestimmter Lebensmittel und Getränke vor. Die Aufmerksamkeit des Patienten konzentriert sich auf die Kochmethode. Anstatt zu braten, zu dämpfen, zu kochen, zu schmoren (idealerweise ohne Öl), tritt das Backen in den Vordergrund.

Es ist wichtig, die Aufnahme von Zucker und schnellen Kohlenhydraten zu kontrollieren (bis zur Einschränkung der Ernährung von Früchten). Gemäß den Anweisungen ausländischer Ernährungswissenschaftler ist es erforderlich, die Menge des verbrauchten Salzes genau zu überwachen. Für jedes Gramm müssen Sie ein Glas Wasser trinken (über die Norm hinaus).

Unabhängig davon sollten Sie sich mit eisenhaltigen Produkten befassen. Die durchschnittliche Rate beträgt 10–20 mg. Etwa 10% dieser Menge werden selbst synthetisiert, der Rest stammt aus der Nahrung. Die Leber spielt eine wichtige Rolle im Fe-Stoffwechsel. Wenn Hepatozyten geschädigt werden, nimmt diese Funktion ab, was durch die Anreicherung des Elements in anderen Organen möglicherweise gefährlich ist. Daher ist es für Patienten mit Hepatitis C sinnvoll, regelmäßig den entsprechenden Test durchzuführen..

Tabelle Nr. 5 für chronische Hepatitis C.

Die Ernährung von Patienten mit chronischer HCV-Infektion reduziert sich auf die Einhaltung der folgenden Grundsätze:

  1. Es ist besser, Gemüse und Obst frisch zu essen; bei der Zubereitung von Salaten lehnen sie fetthaltige Dressings (Saucen) ab..
  2. Ballaststoffreiche Lebensmittel werden bevorzugt. Produkte aus unverarbeitetem, grobem Mehl sind nützlich.
  3. Geflügel und Fisch werden ohne Haut gekocht.
  4. Iss nur mageres Fleisch, Fisch und Geflügel.
  5. Fisch, der reich an Omega-3-Komplexen ist, sollte zweimal pro Woche auf der Speisekarte stehen (Forelle, Hering sind nützlich)..
  6. Milch und fermentierte Milchprodukte müssen fettfrei oder 1% fett sein.
  7. Vermeiden Sie Mahlzeiten, die mit Transfetten zubereitet werden, wenn Sie auswärts essen.
  8. Beseitigen Sie gesättigte Fettsäuren so weit wie möglich.
  9. Reduzieren Sie den Verbrauch von Speisesalz auf ein Minimum und lehnen Sie verschiedene Produkte (Gurken, eingelegtes Gemüse usw.) vollständig ab..
  10. Stellen Sie ein ausgewogenes Menü zusammen, das Gerichte aus Müsli, Gemüse, Obst, Milch, Fleisch, pflanzlichen Fetten und Fisch enthält.
  11. Halten Sie sich strikt an das Trinkregime, um Austrocknung zu vermeiden.

Bei chronischer Hepatitis C ist es wichtig, die Normen für den Verbrauch von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten einzuhalten. Erhalten Sie diese Nährstoffe aus zugelassenen Lebensmitteln. Es ist nicht ungewöhnlich, dass HCV-Patienten über Appetitlosigkeit klagen. Der beste Ausweg aus dieser Situation ist, kleine Mengen zu essen (4-5 mal am Tag)..

Fett ist eine wichtige Energiequelle. Es ist jedoch notwendig, potenziell gefährliche Lebertransfette zu unterscheiden, die in frittierten Lebensmitteln, Süßwaren usw. enthalten sind. Sie sollten gesunde Lipide aus Nüssen und Fisch erhalten und Olivenöl als Lebensmittel verwenden (z. B. zum Anrichten von Salaten). Meeresfrüchte sind gesund und können das Menü durch Ersetzen von Fischgerichten abwechslungsreich gestalten. Sie sollten jedoch vermeiden, thermisch unverarbeitete Schalentiere zu essen..

Separat sollten Sie sich mit den Flüssigkeitsverbrauchsraten befassen. Gemäß Diät 5 sollte das durchschnittliche tägliche Volumen 100 ml pro kg Körpergewicht betragen. Dies berücksichtigt Wasser, Tee und andere Getränke. Sie müssen auf die Zusammensetzung des Trinkwassers achten. Es kann erforderlich sein, die Dienste eines Labors in Anspruch zu nehmen und nach fremden, möglicherweise schädlichen Verunreinigungen der Leber zu suchen. Ernährungswissenschaftler empfehlen, ungekochtes, aber gefiltertes Wasser zu trinken.

Trockenfasten mit Hepatitis C ist kontraindiziert.

Tabelle 5 ist für Patienten mit chronischer Hepatitis C geeignet. Eine solche Diät ist angezeigt, wenn sie mit Sofosbuvir oder anderen antiviralen Mitteln behandelt wird. Viele Patienten sind daran interessiert, die Leber vor dem Hintergrund einer Virusinfektion zu reinigen. Experten zufolge ist Hepatitis C jedoch bereits ein starker Stress für den Körper im Allgemeinen und die Leber im Besonderen. Daher wird eine zusätzliche Exposition nicht empfohlen, insbesondere bei einer Verschlimmerung der Krankheit. Die richtige Ernährung in Kombination mit einer wirksamen Therapie dient als universelles Rezept für die Leberreinigung.

Diätregeln Nummer 5a im akuten Verlauf des Virus

Nach den Grundprinzipien der Zusammenstellung des Menüs unterscheidet sich Tabelle 5a kaum von Diät Nummer 5. Eine ähnliche Diät wird in Fällen verschrieben, in denen sich der Patient vor dem Hintergrund ausgeprägter Symptome einer HCV-Infektion in einem akuten Zustand befindet.

Diät bei der Behandlung von Hepatitis C mit intensiven klinischen Manifestationen impliziert:

  • Essen nur in gehackter Form (am einfachsten ist es, einen Mixer zu verwenden);
  • Sie können nur Gerichte essen, die leicht warm oder Raumtemperatur haben. Zu kalt und zu heiß ist kontraindiziert.
  • Empfehlungen bezüglich des Trinkregimes und der Liste der zugelassenen Produkte bleiben bestehen.

Diät 5a wird nicht nur für akutes HCV empfohlen, sondern auch für dekompensierte Leberzirrhose, das Auftreten lebhafter Manifestationen von Gallensteinerkrankungen, Pankreatitis und einigen anderen schweren Läsionen des Magen-Darm-Trakts.

Was kann und was nicht gegessen werden

Die Liste der Produkte, deren Verwendung für Hepatitis C zulässig ist, ist in der Tabelle angegeben.

Es wird empfohlen, Mandeln vorzuziehen, die reich an Riboflavin, Mg, Ballaststoffen, Fe, Ca sind. Andere Nüsse enthalten diese Nährstoffe ebenfalls, jedoch in viel geringeren Mengen. Außerdem sind diese Lebensmittel eine ideale Proteinquelle. Kokosnüsse sind jedoch kontraindiziert..

Die empfohlene Menge - 5-6 Stück jeden zweiten Tag

Ernährungswissenschaftler empfehlen, Haferflocken (Vollkornprodukte) häufiger zu sich zu nehmen. Es ist reich an Ballaststoffen, hat einen niedrigen glykämischen Index und enthält eine Reihe von essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen.

Couscous und brauner Reis haben ähnliche Eigenschaften. Es ist ratsam, täglich Gerichte von einem der aufgeführten Getreideprodukte zu konsumieren..

Chia und Quinoa können zusätzliche Proteinquellen werden

Es ist besser, Blaubeeren und Preiselbeeren den Vorzug zu geben. Es ist erwiesen, dass der Verzehr dieser Beeren zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen, Pathologien des Herz-Kreislauf-Systems und Leberkrebs dient..

Beeren sind eine kalorienarme Quelle für Vitamin C und andere Antioxidantien, Kalium. Entzündungshemmende Wirkungen besitzen.

Was du essen kannst:

  • Boysenbeeren (künstlich gewonnene Hybride aus Himbeeren und Brombeeren),
  • Erdbeere,
  • Erdbeere,
  • Johannisbeeren (rot und schwarz).
  • Trauben (Rosinen),
  • Brombeere,
  • Kirsche.

Beeren sind täglich erlaubt. Kann durch getrocknete Früchte, frische Früchte ersetzt werden

Ausländische Ernährungswissenschaftler empfehlen, Lachs zu essen, jedoch nicht mehr als einmal pro Woche.

Inländische Experten bevorzugen jedoch fettarme Fischsorten:

  • Thunfisch,
  • Marlin,
  • Makrele,
  • Schwertfisch,
  • Sardinen.

Fisch ist die Hauptquelle für Omega-3, das das Lipidprofil normalisiert und die Bildung von atherosklerotischen Plaques verhindert.

Es wird angenommen, dass der Verzehr von Fisch die Symptome einer Autoimmunentzündung beseitigt, Gedächtnisprobleme verhindert und die Manifestationen einer Depression beseitigt

Soja ist eine Protein- und Ballaststoffquelle, die frei von Cholesterin und tierischen Fetten ist. Mehr als 3000 Studien bestätigen die krebserregende Wirkung des Produkts.

Es wird empfohlen, es 4-5 mal pro Woche zu verwenden:

  • Tofu.
  • Sojajoghurt,
  • Soja Milch,
  • Fleischersatz auf Sojabasis

Fast alle Gemüsesorten sind erlaubt, es wird jedoch empfohlen, besonders auf Kürbis und Spinat zu achten. Kürbis ist reich an Carotin, Antioxidantien, B-Vitaminen, Folsäure und Ballaststoffen.

Gemüse sollte in mindestens einer Mahlzeit täglich enthalten sein.

Sie sollten frisch gepresste Gemüsesäfte konsumieren und durch Fruchtsäfte ersetzen, die Zucker enthalten. Wenn Sie genug Gemüse essen, sollten Sie 1-2 mal pro Woche Gemüsesaft trinken

ProduktgruppeScrollen
Ballaststoffreiche Lebensmittel zur Verbesserung der Verdauungsfunktion
  • grobe Mehlprodukte,
  • Reis,
  • Gemüse und Früchte,
  • Getreide
Nüsse
Getreide
Beeren
Ein Fisch
Sojabohnen
TeeSowohl schwarze als auch grüne Teesorten sind nützlich. Das Getränk sollte jedoch nicht aus Teebeuteln, sondern aus Blättern zubereitet werden
Milch und fermentierte MilchprodukteKalziumquelle. Es wird jedoch empfohlen, fettarme Lebensmittel zu essen. Um die Verdauung zu normalisieren, wird Joghurt empfohlen, idealerweise selbst hergestellt aus hausgemachter Milch oder Bio
Gemüse
GeflügelprodukteEier (in begrenzten Mengen), Hühnerfilets (ohne Knochen und Haut) sind nützlich. Es ist eine Proteinquelle, die für die Regeneration von Leberzellen benötigt wird

Eine Diät zur Beschleunigung der Leberregeneration bei Patienten mit Hepatitis C weist bestimmte Einschränkungen auf. Lebensmittel für HCV und seine Komplikationen sind unten aufgeführt..

  • süße kohlensäurehaltige Getränke, Mineralwasser, das man trinken kann, aber schließlich ist das Gas verdunstet,
  • Energie,
  • Starker Kaffee ist nur in begrenzten Mengen erlaubt,
  • gekaufte Säfte (einerseits sind diese Getränke nützlich, aber ihre Herstellung ist ohne Konservierungsstoffe, Zucker, Geschmacksverstärker und andere hepatotoxische Zusatzstoffe nicht vollständig)

Essen ist kontraindiziert:

  • Fast Food,
  • Fett,
  • Dosen Essen,
  • Gurken, eingelegte Lebensmittel,
  • Wurst, gekochtes Schweinefleisch, Wiener Würstchen und andere Würste, geräuchertes Fleisch,
  • Fettkäse (der Rest - in begrenzten Mengen),
  • Produkte mit Schokolade, Gebäck, Süßigkeiten
Lebensmittel- und GetränkegruppeKurzbeschreibung
AlkoholSelbst in einer minimalen Menge kontraindiziert, unabhängig vom Alkoholgehalt
Andere Getränke
Bestimmte Arten von Fleisch, Fisch und GeflügelSorten mit einem hohen tierischen Fettgehalt sind unabhängig von der Zubereitungsmethode kontraindiziert
GewürzeWährend des Kochens dürfen Sie keine heißen Gewürze oder Gewürze verwenden. Erlaubt eine begrenzte Menge Piment, Lorbeerblatt (in Gemüsebrühe)
SaucenAufgrund ihres hohen Fettgehalts kontraindiziert
InnereienLeber, Herz, Niere, Blutwurst und anderes Organfleisch sind nicht gestattet
Andere Gerichte und Produkte
Erste MahlzeitIn Fleischbrühe gekochte Suppen und Pilzsuppen sind kontraindiziert

Bestimmte Anforderungen werden auch an die Produkte gestellt, die Sie essen können. Dies betrifft hauptsächlich den Kochmodus. Das Braten ist insbesondere in Pflanzenöl oder tierischem Fett ausgeschlossen. Es wird nicht empfohlen, Marinaden und Saucen zu verwenden, Gewürze mit ausgeprägtem Geruch und Geschmack.

Menü für jeden Tag

Aufgrund des vollen Arbeitsplans und der Familienangelegenheiten (insbesondere bei kleinen Kindern) kann dem Kochen nicht immer die gebührende Aufmerksamkeit gewidmet werden, was zu einer Ernährungsstörung bei Hepatitis C führen kann. Daher empfehlen Ernährungswissenschaftler, für jeden Tag ein Menü zu erstellen und eine Liste der zum Kochen erforderlichen Produkte aufzuschreiben.

Ein ungefähres Menü für eine Woche, das für den chronischen Verlauf von Hepatitis C geeignet ist, kann folgendermaßen aussehen (Mahlzeiten während des Tages werden durch Seriennummern angegeben):

Montag
  1. Quarkpudding (während des Kochens dürfen Eier, Grieß, 1 TL Vanillezucker hinzugefügt werden), Milchreisbrei mit getrockneten Aprikosen.
  2. Bio-Joghurt mit Kiwistücken.
  3. Magerer Borschtsch (ohne Braten und Zwiebeln, gehackte Rüben und Karotten 10-15 Minuten bis zum Kochen in einen Topf geben), Haferbrei aus "grünem" Buchweizen, 1 gekochtes Ei.
  4. Geriebener Karotten-Rosinen-Salat.
  5. Zerkleinerte Salzkartoffeln, gebackenes Fischsteak (Thunfisch oder Forelle), Chinakohlsalat mit frischen Gurken und Kräutern, gewürzt mit Olivenöl
Dienstag
  1. Milchnudeln, Schwarzbrot-Toast mit Butter und eine Scheibe fettarmen Käses.
  2. Selleriesaft mit Karotten, ein paar Nüssen (Mandeln oder Haselnüsse).
  3. Kürbis-, Sellerie-, Kartoffel- und Karottenpüreesuppe, Haferflocken, Kanincheneintopf mit Karotten (Fleisch sollte nicht eingeweicht werden, besonders nicht mit Essig).
  4. Ein Glas 1% Kefir, 1 Banane.
  5. Diätpilaf (zubereitet in einem Slow Cooker mit 1 EL L. Pflanzenöl, ohne Zwiebeln und Gewürze auf Kalbs- oder Hühnerfiletbasis), frischer Gemüsesalat
Mittwoch
  1. Milchhaferflocken mit getrockneten Früchten (Datteln, Rosinen, getrocknete Aprikosen).
  2. Hüttenkäse mit Blaubeeren oder Himbeeren (kann durch saisonale Früchte ersetzt werden).
  3. Gemüsesuppe mit hausgemachten Nudeln, Ofenkartoffeln mit Pute.
  4. Meeresfrüchte-Cocktail.
  5. Gekochter loser Buchweizen, gebackenes Gemüse
Donnerstag
  1. Milchkürbisbrei mit Grieß und getrockneten Früchten, Kekskekse.
  2. Obstsalat mit Beeren (außerhalb der Saison kann durch Gemüsesaft ersetzt werden).
  3. Fasten-Borschtsch, Roggenbrot-Toast mit Butter und Käse, gekochter Couscous mit Fleischpudding.
  4. Joghurt.
  5. Kartoffelscheiben, gedünstet mit Putenfilet
Freitag
  1. Gekochtes ganzes Haferflocken, eine halbe Gurke oder Tomate, gekochtes Kalbfleisch.
  2. Ein Glas Kefir und eine Handvoll Nüsse.
  3. Kürbispüreesuppe, gekochter Reis mit gebackenem Fisch.
  4. Gemüsesalat.
  5. Buchweizenbrei, gedämpfte Geflügelkoteletts
Samstag
  1. Dampfpfannkuchen mit Rosinen, Sie können mit saurer Sahne essen.
  2. Joghurt mit Banane oder anderen saisonalen Früchten.
  3. Magerer Borschtsch, Kartoffelpüree mit Fleischsoufflé, gehacktes Gemüse.
  4. Apfel mit Honig und getrockneten Früchten gebacken.
  5. Hartweizennudeln, hausgemachtes gekochtes Schweinefleisch
Sonntag
  1. Omelett, Gemüsesalat, Roggentoast mit Butter und Käse dämpfen.
  2. Joghurt, eine Handvoll Nüsse.
  3. Gemüsesuppe mit Reiskörnern, Ofenkartoffeln mit Fleisch.
  4. Meeresfrüchte-Cocktail.
  5. Süßer Pilaw

Wenn eine Person unter Übergewicht leidet, wird ein solches Ernährungsbeispiel etwas korrigiert. Fastentage sind erlaubt. Das Fasten zur Reinigung von Leber und Körper ist jedoch kontraindiziert.

Menürezepte

Um Mahlzeiten gemäß den Prinzipien der Diät Nummer 5 zuzubereiten, können Sie die folgenden Rezepte verwenden:

  1. Meeresfrüchte-Cocktail. Eine halbe Avocado schneiden, gehackten Salat (kann durch Chinakohl ersetzt werden), gekochte und gekühlte Garnelen hinzufügen und mit Olivenöl würzen. Salz nach Geschmack.
  2. Kürbisbrei. Gießen Sie Milch über den Kürbis (so dass die Flüssigkeit die geschnittenen Kürbisstücke leicht bedeckt) und kochen Sie sie, bis sie weich sind. Mahlen Sie den Kürbis mit einem Mixer. Stellen Sie die Pfanne in Brand, fügen Sie Grieß hinzu und kochen Sie sie zart (unter ständigem Rühren). Fügen Sie getrocknete Aprikosen oder andere getrocknete Früchte hinzu, die in kochendem Wasser eingeweicht sind.
  3. Fastenzeit Borschtsch. Gehackten Kohl, gehackte Rüben und Karotten, Kartoffeln in kochendes Wasser geben. Sie können ein paar Erbsen Piment und 1-2 Lorbeerblätter setzen. Fügen Sie selbst zubereiteten Tomatensaft 10 Minuten vor dem Kochen hinzu. Mit einem Löffel fettarmer Sauerrahm verzehren.
  4. Süßer Pilaw. Getrocknete Früchte (Datteln, Pflaumen, Rosinen, getrocknete Aprikosen) 10 Minuten in kochendem Wasser einweichen. Gießen Sie gewaschenen Reis in die Multicooker-Schüssel, fügen Sie Wasser und getrocknete Früchte hinzu. Setzen Sie das Programm "Plov" oder "Porridge".

Patienten fragen oft, ob es möglich ist, an Hepatitis C zu verhungern? Es ist jedoch besser, Lebensmittel gemäß dem festgelegten Regime zu essen. Frühstück 20-30 Minuten nach dem Aufwachen (aber bis 9.00 Uhr). Ferner sollte das Intervall zwischen den Mahlzeiten etwa 3 bis 3,5 Stunden betragen. Wenn Sie nach dem Ende der Behandlung die Grundsätze der richtigen Ernährung befolgen, benötigen Sie keine Leberreinigung. Und das Risiko von Komplikationen wird deutlich reduziert.

Was kann mit Hepatitis gegessen werden und was nicht, Diätmenü Tabelle Nummer 5

Bei verschiedenen Krankheiten in Behandlungs- und Prophylaxezentren wird den Patienten normalerweise eine Diät verschrieben. Es gibt nur 15 Diätoptionen, und unter ihnen gibt es eine Diät Nummer 5, die speziell vom Ernährungswissenschaftler M. Pevzner für Patienten mit Leber- und Gallenwegserkrankungen entwickelt wurde.

  • Merkmale der gesundheitsfördernden Ernährung Nr. 5
  • Allgemeine Grundsätze der Diät Tabelle Nr. 5 und deren Zweck
    • Zulässige Produktliste
    • Verbotene Produktliste
  • Beispielmenü
    • Variante 1
    • Option 2
  • Fazit

Die Diät-Technik basiert auf einer sparsamen Diät. Die Einhaltung eines solchen Ernährungsmenüs bei Patienten mit Hepatitis wird eine Linderung des schmerzhaften Zustands beobachtet. Dies wird in Verbindung mit Medikamenten erreicht. Dieser Ansatz hilft, die unangenehmen Symptome und Schmerzen zu beseitigen, die Patienten, die an einer Krankheit wie Hepatitis leiden, häufig quälen..

Merkmale der gesundheitsfördernden Ernährung Nr. 5

Jedes der diätetischen Nahrungsmittelsysteme ist auf die Behandlung bestimmter Krankheiten ausgerichtet, daher hat jedes von ihnen eine eigene Nummer, die ihm zugewiesen ist. Diät Nummer 5 ist keine Ausnahme, sie ist für Menschen angezeigt, die an Krankheiten leiden wie:

  1. Hepatitis und Cholezystitis mit chronischer, aber nicht verschlimmerter Form und wenn sich der Patient im Stadium der Genesung befindet.
  2. Leberzirrhose.
  3. Cholelithiasis.

Es versorgt die Ernährung mit der notwendigen Kalorienaufnahme, jedoch nur mit der Einschränkung von Lebensmitteln, die Fette und Cholesterin enthalten. Frittierte Lebensmittel sind von der Ernährung ausgeschlossen, und es wird viel Gemüse und Obst verschrieben. Der Zweck der Diät ist eine sanfte Ernährung, mit deren Hilfe die Leber auch bei guter Ernährung nicht belastet wird und das Gallensystem normal funktioniert.

Diese Diät zeichnet sich durch den optimalen Gehalt an Kohlenhydraten und Proteinen im Menü mit wenig Fett aus. Empfehlen Sie unbedingt Lebensmittel, die viele lipotrope Substanzen, Pektine, Ballaststoffe und mehr Flüssigkeit enthalten. Es ist verboten, Lebensmittel zu essen, die eine große Menge stickstoffhaltiger Extrakte, Oxalsäure, Purine, Cholesterin und Fettoxidation enthalten, die alle während des Frittiervorgangs auftreten.

Fast die gesamte Speisekarte besteht aus gekochten, gebackenen, gelegentlich gedünsteten Gerichten, kalte und sehr warme Gerichte sind ausgeschlossen. Es wird empfohlen, nur sehniges Fleisch abzuwischen, und Gemüse, das viel Ballaststoffe enthält, Gemüse und Mehl werden nicht sautiert. Es ist notwendig, 5-6 Mal am Tag zu essen und eine solche Diät für 1,5-2 Jahre in der Zukunft zu befolgen. Dies wird dazu beitragen, Gesundheitsprobleme loszuwerden und Ihre Figur schlanker zu machen.

Allgemeine Grundsätze der Diät Tabelle Nr. 5 und deren Zweck

Diese Technik ermöglicht es Ihnen, die Trennung der Galle zu verbessern und der Leber eine Pause zu geben. Wenn Sie sich strikt an die vorgeschriebene Diät halten, geht die Krankheit zurück. Es ist wichtig, sich nicht nur an die Speisekarte zu halten, sondern auch immer kleine und gleiche Portionen zu essen. Es ist ratsam, jedes Mal vor dem Essen zu mahlen, auf nüchternen Magen so viel Flüssigkeit wie möglich zu trinken, ohne Kruste zu kochen und nicht zu braten.

Selbstmedikation ist immer gefährlich. Bevor Sie zur Diät-Tabelle Nr. 5 wechseln, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um Ihre Gesundheit nicht zu schädigen, da die Symptome einer Hepatitis häufig mit dem Verlauf anderer Krankheiten zusammenfallen und die gewählte Diät möglicherweise nicht für sie geeignet ist. Es ist am besten, eine genaue Diagnose der Krankheit zu erstellen und dann eine Diät einzuhalten, die von Ärzten verschrieben wird.

Die Prinzipien der Diät sind wie folgt.

  1. Diese Diät ist fett- und proteinarm.
  2. Beschränken Sie sich unbedingt auf Salz.
  3. Lebensmittel, die Oxalsäure und Purine enthalten, von der Speisekarte ausschließen.
  4. Essen Sie nur gekochten Fisch und Fleisch.

Die Tagesration für Diät Nr. 5 sollte in Bezug auf Energie und chemische Zusammensetzung wie folgt sein:

  • Proteine ​​- bis zu 80 g, davon 50 g tierische Produkte.
  • Fett nicht mehr als 90 g und 30% müssen pflanzliche Fette sein.
  • Kohlenhydrate nicht mehr als 400 gr.
  • Flüssigkeit mindestens 1,5-2 Liter.
  • Der Energiewert für 1 Tag liegt zwischen 2400 und 2800 kcal. Sie können mit einem Kalorienrechner berechnet werden.
  • Salz - maximal 10 Gramm pro Tag.

Zulässige Produktliste

  • Gemüse - Rotkohl, Rüben, Karotten, Gurken, Kartoffeln, Paprika, Tomaten und Zwiebeln.
  • Nudeln, Getreide - Grieß, Reis, Haferflocken, Buchweizen.
  • Beeren und Früchte - Bananen, Äpfel, Trockenfrüchte, Erdbeeren, Granatäpfel usw..
  • Suppen - nur Gemüse- oder Obstsuppen mit Müsli oder Nudeln.
  • Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte - Milchwürste, mageres Rindfleisch, Kaninchen, Hühnerfilet, Zander, Kabeljau, Seehecht, Tintenfisch und Garnelen.
  • Ein gekochtes Eigelb-Protein-Omelett.
  • Milchprodukte - Milch, Kefir, Joghurt, fettarmer Hüttenkäse, Käse, fettarme Sauerrahm zum Dressing.
  • Roggen- und Weizenbrot, unbequemes Gebäck und trockene Kekse.
  • Getränke - schwacher Tee mit Zitrone, Beerenfruchtgetränken, Abkochungen, Kompottpüree, verdünnten Säften aus Obst oder Gemüse.
  • Pflanzenöl und Butter.
  • Honig, Marmelade, Marshmallow, Karamell - Limit.

Verbotene Produktliste

  • Gemüse - Weißkohl, Frühlingszwiebeln, Radieschen, Radieschen, Spinat, Knoblauch, Petersilie, eingelegte Pilze und Gemüse.
  • Getreide - Hülsenfrüchte, Hirse, Mais, Perlgerste und Gerste.
  • Alle sauren Früchte, die Blähungen verursachen.
  • Brühen und Suppen aus Fleisch, Fisch, Pilzen.
  • Alles fette Fisch und Fleisch.
  • Fetthaltige Milchprodukte - Sahne, Milch, Sauerrahm, fermentierte Backmilch usw..
  • Bitterer Pfeffer, Meerrettich, Senf.
  • Frische Backwaren, Blätterteig, Muffins.
  • Starker Tee und Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke, Kakao und Alkohol.
  • Süßigkeiten und Schokolade.

Beispielmenü

Variante 1

  • Frühstück - gedämpfte Fleischbällchen, Grießbrei und Tee.
  • Frühstück das zweite - ein Apfel und einige getrocknete Früchte.
  • Mittagessen - Gemüsesuppe, Fleischbrötchen aus magerem Fleisch, Obstkompott.
  • Nachmittagssnack - hausgemachte Cracker, Hagebuttengetränk.
  • Abendessen - Rübenschnitzel, Kekse und Tee.

Option 2

  • Erstes Frühstück - Haferbrei mit Milch oder Wasser, fettarmer Hüttenkäse mit saurer Sahne und etwas Honig, Tee.
  • Zweites Frühstück - Bratapfel und etwas Honig.
  • Mittagessen - Gemüsesuppe mit Oliven- oder Sonnenblumenöl, gekochtes Hähnchen in Milchsauce, gekochter Reis mit Beilage, Trockenfruchtkompott.
  • Nachmittagssnack - Hagebuttenkochung.
  • Abendessen - gekochter Fisch mit weißer Sauce aus Gemüsebrühe, Kartoffelpüree, Tee, Käsekuchen mit Hüttenkäse.
  • Vor dem Schlafengehen können Sie Kefir trinken.

Fazit

Die Probezeit der Diät kann 5 Tage dauern. Wenn der Körper normal reagiert, müssen Sie bis zu 5 Wochen oder bis zu einer vollständigen Genesung fortfahren. Diät-Tabelle Nummer 5 kann nicht als hart bezeichnet werden, sie erinnert sehr an die ungefähre Ernährung von Menschen, die einen gesunden Lebensstil führen.

Diese Diät gegen Hepatitis wird sehr lecker sein, wenn Sie wissen, wie man kocht. Die Ration ist leicht zu tolerieren, da das Menü nur gesunde und schmackhafte Produkte enthält. Die Hauptsache ist, die Produkte richtig zu kombinieren und nicht faul zu kochen. Diät-Tabelle Nr. 5 bietet eine hohe Leistung und führt zur schnellsten Erholung. Darüber hinaus wird das Gewicht normalisiert, der Allgemeinzustand, die Stimmung und das Aussehen von Patienten, die eine solche Diät über einen langen Zeitraum einhalten, werden verbessert..

So erstellen Sie ein Menü für Hepatitis: Tabelle 5 (Diät) für den Behandlungszeitraum

Hepatitis ist durch eine Entzündungsreaktion in der Leber gekennzeichnet, die das Risiko einer Leberzirrhose erhöht, wenn die Behandlung verzögert oder unzureichend ist. Tabelle 5 (Diät) - das Menü für Hepatitis hilft, die Funktion des Organs und in der komplexen Therapie zu verbessern - um negative Folgen zu vermeiden. Was sind die Merkmale der Diät (Tabelle Nr. 5), welche Lebensmittel sind im Krankheitsfall erlaubt und welche sollten eingeschränkt werden - für weitere Einzelheiten im Artikel.

Merkmale und Wirksamkeit der Diät

Tabelle 5 (Diät) wird für Personen empfohlen, bei denen Hepatitis der Leber, chronische Cholezystitis, Hepatose, Zirrhose, Cholelithiasis, Steatose und Pankreaserkrankung diagnostiziert werden. Die Diät verpflichtet zur Einhaltung des täglichen Kaloriengehalts von Lebensmitteln, schließt bestimmte Lebensmittel aus, die die Leber belasten (gebraten, fettig, würzig, salzig und süß)..

Die Diät gegen Hepatitis beinhaltet die Einbeziehung der optimalen Menge an Protein und Kohlenhydraten, beschränkt jedoch Lebensmittel mit Fetten in der Zusammensetzung. Es wird empfohlen, die Ernährung mit nützlichen Elementen wie Vitaminen und Mineralstoffen, Pflanzenfasern und lipotropen Substanzen zu versorgen. Im Gegenteil, bei Hepatitis ist die Nahrungsaufnahme mit Oxalsäure, stickstoffhaltigen Verbindungen und Cholesterin begrenzt.

Bei Hepatitis werden fraktionierte Mahlzeiten gezeigt: besser in kleinen Portionen, aber oft den ganzen Tag über. Tagsüber Snack mit Obst, Kefir oder ungesüßtem hausgemachtem Joghurt. Es wird auch empfohlen, das Trinkregime zu korrigieren: An einem Tag müssen Sie mindestens 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Dies ist nicht nur Wasser, sondern auch Kompott, schwacher Tee und Fruchtgetränk.

Tabelle 5 hilft, die Produktion und den Ausfluss von Gallenflüssigkeit zu verbessern, die Organfunktion zu normalisieren und Vergiftungssymptome zu beseitigen. In dieser Hinsicht können die folgenden Diätprinzipien genannt werden:

  • Begrenzung des Lebensmittelkonsums mit Fetten und Eiweißstoffen;
  • Minimierung salziger Lebensmittel und Zugabe von Salz als Gewürz während des Kochens;
  • vollständige Ablehnung von Lebensmitteln mit Purinen und Oxalsäure in der Zusammensetzung;
  • die Verwendung von Fleisch- und Fischprodukten - nur gekocht.

Zulässige Produkte für den Zeitraum der Hepatitis-Behandlung

Es kann nicht gesagt werden, dass die Diät (Tabelle Nr. 5) mit Hepatitis eine Person erschöpft und von der üblichen Nahrung abhält. Die Diät ist so konzipiert, dass schmackhafte und gesunde Lebensmittel darin enthalten sind, wobei jedoch schädliche Lebensmittel eingeschränkt werden, die den Magen-Darm-Trakt belasten.

Unter den von der Diät zugelassenen Lebensmitteln, die zur Verwendung während der Hepatitis-Entwicklung empfohlen werden:

  1. Hefe und Backwaren darauf basierend. Sie können Roggenbrot ohne Einschränkungen in das Menü aufnehmen sowie Brot aus Weizenmehl, das jedoch leicht getrocknet ist. Beschränken Sie nicht Produkte aus Nicht-Hefeteig, einschließlich Kuchen, Kuchen mit Fleisch, Fisch, Früchten, Keksen und trockenen Keksen.
  2. Suppen (Milchprodukte, mit Nudeln, auf Gemüsebrühe, mit Müsli, Obst), Borschtsch (auch mit Rüben), Kohlsuppe.
  3. Ein Fisch. Es sind nur Sorten zulässig, die eine Mindestfettmenge aufweisen. Fisch wird durch Backen und Kochen zubereitet. Sie können Fischfleischbällchen, Aufläufe, gedämpfte Schnitzel machen.
  4. Fleisch. Es ist erlaubt, Fleisch, das keine Sehnen, grobes Bindegewebe und eine Mindestmenge an Fett enthält, in das Menü aufzunehmen. Dies ist Huhn, Lamm, Kaninchen, Truthahn, gekocht oder gebacken. Hausgemachte Brühwurst, Milchwürste sind ohne Zusatz von Gewürzen und heißen Gewürzen erlaubt.
  5. Milchprodukte mit einem geringen Fettanteil. Dies sind Milch, Hüttenkäse, Kefir, aus denen Pudding, Käse, Aufläufe und Joghurt hergestellt werden.
  6. Raffiniertes Pflanzenöl, Butter, auf Sandwiches aufgetragen oder zu Fertiggerichten hinzugefügt.
  7. Getreide: Buchweizen, Haferflocken und andere, die keinen besonderen Beschränkungen unterliegen. Dies gilt auch für gekochte Nudeln..
  8. Hühnereier. Von diesen können Sie ein Omelett zubereiten, das in gekochter Form, einschließlich weich gekocht, serviert wird.
  9. Gemüse. Sie werden gekocht, gedünstet und roh serviert. Das Menü kann Tomaten, Gurken, Karotten, Rotkohl, Paprika, Rüben, Zwiebeln enthalten.
  10. Früchte und Beeren. Es ist erlaubt, nicht saure Früchte und Beeren in das Menü aufzunehmen, zu backen, zu kochen (zum Beispiel in Form von Gelee oder Kompott).
  11. Honig, Pralinen, Marmelade, Marshmallow, Marmelade.
  12. Saucen. Nicht saure Fruchtsaucen sowie saure Sahne, Gemüse und Milch sind nicht verboten.

In Bezug auf Getränke können Sie in Tabelle 5 Säfte (Gemüse, Obst, Beeren), Kaffee mit Milch, schwachen Tee (grün und schwarz), Hagebuttenaufguss und Brühe in die Ernährung aufnehmen.

Verbotene Lebensmittel für den Zeitraum der Hepatitis-Behandlung

Trotz einer so großen Liste von Lebensmitteln, die von der Diät zugelassen werden, sind in Tabelle 5 auch Lebensmittel verboten, von denen nicht empfohlen wird, sie während des Zeitraums der Hepatitisentwicklung in die Diät aufzunehmen:

  1. Getränke: starker Kaffee ohne Milch, Soda, Traubensaft, Alkohol.
  2. Erstens: Brühe aus fettem Fleisch, Fisch, Pilzen, Hülsenfrüchten, Sauerampfer, Spinat, Okroshka.
  3. Grütze. Das Menü sollte keine Perlgerste, Gerste, Mais, Hirsebrei enthalten.
  4. Einige Arten von Fleisch, Fisch, Meeresfrüchten mit einem hohen Anteil an Fett, Innereien (Zunge, Nieren, Leber usw.).
  5. Geräuchertes Fleisch, fertige Wurst, Konservierung;
  6. Kochfett, einschließlich Lamm und Rindfleisch.
  7. Blätterteig und Gebäck, gebratene Donuts und Kuchen, frisch gebackenes Brot.
  8. Fermentierte Milchprodukte: gesalzener Käse, Sahne, die gleiche Milch, fermentierte gebackene Milch, Hüttenkäse.
  9. Früchte und Gemüse. Auberginen, Knoblauch, Spargel, Sauerampfer, Rhabarber, Radieschen, Himbeere, Preiselbeere, Kiwi, Orangen, Mandarinen, Melone, Persimone.
  10. Gebratene Hühnereier.
  11. Mayonnaise und Ketchup, Meerrettich, Senf, Essig, Adjika.

Beispielmenü

Diät (Tabelle 5) - abwechslungsreich und gesund. Das Essen wird durch Abwischen oder Hacken, Dämpfen oder Backen zubereitet. Es ist verboten, warmes und kaltes Essen zu essen. Beispielmenü für eine Woche:

WochentagFrühstückAbendessenNachmittags-SnackAbendessen
MontagEier (Omelett), Haferflocken, grüner TeeSuppe mit Gemüsebrühe, Buchweizenbrei, Hähnchenfilet, KompottHagebuttenbrüheKartoffelpüree, gekochter Fisch, Gemüsesalat
DienstagHüttenkäse mit Zusatz von Sauerrahm, schwacher Kaffee mit Zusatz von MilchBorschtsch, Nudeln, gedämpfte Schnitzel200 ml KefirGekochtes Fleisch, Pilaw, gedämpftes Gemüse
MittwochBuchweizen- oder Reiskoteletts, Tee mit MarmeladeReissuppe, magere Fischfleischbällchen, GerstenbreiJede FruchtBuchweizenbrei mit Blumenkohl, gedämpfte Hähnchenschnitzel
DonnerstagWeich gekochtes Hühnerei, Haferflocken in Milch, TeeKürbissuppe, Kürbisschnitzel, ReisJede FruchtHühnerfleischbällchen, Blumenkohl (Kartoffelpüree), Gemüsesalat
FreitagHüttenkäse (Käsekuchen können verwendet werden), Kaffee mit MilchBorsch, Buchweizenbrei, VinaigretteFruchtpuddingKartoffelpüree, Fischkoteletts, gebackenes Gemüse
SamstagMilchsuppe, TeeKartoffel-Nudelsuppe, Hühnchen-Gemüse-AuflaufFruchtgelee, TeeGedämpftes Gemüse, gefüllter Kohl
SonntagKürbis-Apfel-Auflauf, grüner oder schwarzer TeeFischsuppe mit Gerste, Putenschnitzel, HaferflockenFruchtsouffléGedämpftes Gemüse mit gedünstetem Kalbfleisch, Buchweizenbrei, Gemüsesalat

Im Allgemeinen ist die Ernährung (Tabelle) Nr. 5 für Patienten mit Hepatitis sehr unterschiedlich. Sie können einen Arzt konsultieren, der ein Beispielmenü erstellt. In jedem Fall wird empfohlen, eine komplexe Behandlung durchzuführen, die die maximale therapeutische Wirkung erzielt..

Diät Nummer 5 für Hepatitis C: Ein Beispielmenü für Patienten

Vor dem Hintergrund der Hepatitis C entwickelt sich in der Leber eine Entzündungsreaktion, die vor dem Hintergrund eines chronisch trägen Verlaufs zu Funktionsstörungen und Leberzirrhose führt. Sie können ein schlecht funktionierendes Organ durch richtige Ernährung unterstützen. Daher handeln Ärzte auf komplexe Weise, zusammen mit Medikamenten, Diät 5 wird für Hepatitis C verschrieben.

Die Ernährung nach Pevzner verbessert die Funktionalität der Leber, verhindert die Entwicklung von Komplikationen und hilft, den Allgemeinzustand des Patienten zu normalisieren. Der Autor der Diät glaubte, dass die Ernährung ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung ist, damit Sie die gewünschte therapeutische Wirkung erzielen können..

Eine Diät für Lebererkrankungen - Tabelle 5 und ihre Merkmale, erlaubte, begrenzte und verbotene Lebensmittel, ein ungefähres Menü für mehrere Tage - werden wir im Detail betrachten.

Merkmale der Wellness-Diät Nummer 5

Jede der Diäten, die auf die Heilung der Krankheit abzielen, hat eine bestimmte Anzahl. Diät Nr. 5 ist keine Ausnahme. Es ist angezeigt für Patienten mit Hepatitis, chronischer Cholezystitis, Hepatose, Zirrhose, Gallensteinkrankheit, Steatose, Pankreaserkrankungen und anderen Krankheiten.

Die Diät schreibt die tägliche Kalorienaufnahme für solche Patienten vor. Es erfordert die Begrenzung einer Reihe von Lebensmitteln, die reich an Fettverbindungen sind. Gebratene, fettige und würzige Speisen sind von der Speisekarte ausgeschlossen, der Verzehr von Speisesalz und Kristallzucker ist begrenzt. Dem Patienten wird empfohlen, viel Gemüse und Obst der Saison zu essen.

Die Aufgabe der Diät ist eine schonende Ernährung, durch die die Belastung der Leber verringert wird, was wiederum die Erholungsprozesse beschleunigt.

Diät Nummer 5 zeichnet sich durch den optimalen Gehalt an Eiweiß und Kohlenhydraten vor dem Hintergrund der Reduzierung von Fetten jeglichen Ursprungs aus. All dies bietet einen Lebensmittel-Lieferservice für eine Woche.

Das Menü enthält viele Lebensmittel, die es zuhauf gibt:

  • Pflanzenfasern.
  • Lipotrope Substanzen.
  • Vitamine.
  • Mineralien.

Produkte, die viele stickstoffhaltige Verbindungen, Oxalsäure, Cholesterin und andere Substanzen enthalten, die beim Braten in Lebensmitteln vorkommen, sind ausgeschlossen.

Sie müssen bis zu 6 Mal am Tag in kleinen Portionen essen. Snacks in Form von Früchten, Kefir, hausgemachtem ungesüßtem Joghurt sind erforderlich. Es ist wichtig, das Trinkregime einzuhalten - verbrauchen Sie zusätzlich zu Kompott, schwachem Tee und Fruchtgetränken eine ausreichende Menge sauberer Flüssigkeit pro Tag.

Allgemeine Ernährungsgrundsätze 5 Tabellen

Vor dem Hintergrund einer viralen oder alkoholischen Hepatitis, einer Fettinfiltration, einer Entzündung der Gallenblase, der Gallenwege und anderer Erkrankungen des hepatobiliären Systems ist eine diätetische Ernährung erforderlich.

Die fünfte Tabelle verbessert die Produktion und den Fluss der Galle, normalisiert die Leberfunktion und beseitigt Vergiftungssymptome.

Die Hauptprinzipien umfassen Elemente:

  1. Diätnahrung beinhaltet den Verzehr einer minimalen Menge an Fett und Protein.
  2. Begrenzung des Speisesalzes.
  3. Ausschluss von Lebensmitteln, die Purine und Oxalsäure enthalten.
  4. Fleisch- und Fischprodukte werden nur in gekochter Form gegessen.

Tägliche Diät gegen Hepatitis C - Verzehr von bis zu 80 g Proteinen (davon 50 g tierischer Natur), Fetten bis zu 90 g (davon 30 g pflanzliche Fette), Kohlenhydraten bis zu 400 g. Sie müssen aus 1,5 Litern Flüssigkeit pro Tag trinken... Der durchschnittliche Energiewert beträgt 2500 kcal. Maximale tägliche Salzaufnahme 10 g.

Diätessen

Die Behandlung von toxischen Leberschäden oder Fettleibigkeit des Organs, Virushepatitis ist ohne eine sparsame Ernährung nicht vollständig. Die Drüse ist bereits in einem schlechten Zustand und muss daher nicht nur mit Medikamenten, sondern auch mit optimaler Ernährung unterstützt werden..

Was kannst du essen?

Die therapeutische Ernährung ist sehr vielfältig, obwohl viele Patienten ihre Prinzipien nicht mögen, zum Beispiel, dass die akzeptablen Methoden des Kochens Kochen, Schmoren in Wasser oder Backen mit einer kleinen Menge Pflanzenöl sind.

Bewertungen von Patienten stellen sicher, dass es schwierig ist, sich nur in den ersten Wochen an die medizinische Ernährung zu halten, dann gewöhnt sich der Körper daran und Sie möchten kein frittiertes und Junk-Food.

Leber regenerierende Lebensmittel:

  • Äpfel und Avocados. Sie wirken sich positiv auf die Leber aus und tragen zur aktiven Entfernung toxischer Substanzen aus dem Körper bei..
  • Trauben und Bananen enthalten viel natürlichen Zucker, wodurch sie die Energieversorgung des Körpers wieder auffüllen.
  • Orangen und Zitronen sind reich an Ascorbinsäure, wirken als natürliche Antioxidantien und stimulieren den Reinigungsprozess der Drüse.

Sie können vegetarische Suppen mit Gemüse und Müsli, gekochtem oder rohem Gemüse essen - Karotten, Zwiebeln, Rüben, Paprika, Kohl. Es wird empfohlen, Buchweizen und Grieß aus Getreide zu konsumieren..

Bei der Auswahl von Fischen sollten Sie Pollock oder Hecht bevorzugen. Sie können Kaninchen, Kalbfleisch und Hühnchen ohne Haut essen. Backen ist nur ohne Hefe erlaubt. Fettarme Milchprodukte - Käse, Joghurt, Kefir, fermentierte Backmilch.

Das Menü muss Walnüsse, getrocknete Aprikosen, Pflaumen, frische Tomaten und Apfelsaft sowie Sesam enthalten.

Was du nicht essen kannst

Pevzners Ernährungstabelle enthält alle Lebensmittel, die einem Patienten mit Hepatitis C nicht auf dem Tisch serviert werden können.

Folgende Produkte sind also verboten:

  1. Fettbrühen auf Fleisch / Fisch.
  2. Milchprodukte und fermentierte Milchprodukte mit hohem Fettgehalt.
  3. Fettfleisch / Fisch, Innereien.
  4. Halbfertige Produkte.
  5. Eingelegtes Essen, Konserven.
  6. Mayonnaise, Gewürze.
  7. Senf, Ketchup, Saucen.
  8. Hülsenfrüchte.
  9. Süßigkeiten (Eis, Schokolade).

Sie können kein Soda, Kaffee, starken Tee, alkoholische Getränke trinken. Verbotene Hühnereier, saure Früchte, Ingwer, Gerstenbrei.

Ernährung bei akuter und chronischer Hepatitis

Bei chronischer Hepatitis wird Tabelle 5 eingehalten. Eine sparsame Ernährung konzentriert sich auf die Erhaltung der Leber, um eine Exazerbation zu verhindern.

Der tägliche Kaloriengehalt beträgt nicht mehr als 3100 kcal. Wenn es Übergewicht gibt, nimmt der Kaloriengehalt ab. Sie können nicht zu viel essen.

Vor dem Hintergrund einer akuten Leberentzündung ist eine strengere Ernährung erforderlich, daher wird Tabelle Nr. 5a empfohlen, die folgende Anforderungen impliziert:

  • Tägliche Fettaufnahme bis zu 70 g.
  • Proteine ​​bis zu 80 g.
  • Kohlenhydrate bis zu 320 g.
  • Salze bis 8 g.
  • Gesamtkalorien bis zu 2500 kcal.

Hauptgerichte - erste flüssige Gerichte, gekochtes Gemüse, flüssiger Brei auf Wasser, Gelee, frische Säfte, verdünnt mit sauberem Wasser.

Beispielmenü für den Tag

Der schwierigste Schritt für viele Patienten ist die Formulierung einer abwechslungsreichen Ernährung. Die Tabelle zeigt verschiedene Menüoptionen:

SpeisekarteFrühstückAbendessenAbendessenNachmittagssnackoptionen
1Gemüsesuppe mit Reis, geröstetem Brot, ungesüßtem Tee und KeksenPasta, gedämpftes Hähnchenfiletkotelett, Marshmallow und FruchtgetränkIm Ofen gebackenes Fleischsoufflé, Reis, klares WasserBanane, ungesüßter Joghurt, Bratapfel mit fettarmem Hüttenkäse
2Garnelensuppe, gebackenes Gemüse, Croutons und TeeGefüllte Paprika, Weizenbrei, Tee mit einer Zitronenscheibe (kann mit Honig gesüßt werden)Milchsuppe, ungesüßte Zwiebacke und GeleeKefir, fettarmer hausgemachter Joghurt, Orange, Apfel

Patientenrezepte

Wenn Sie Lebensmittel richtig kombinieren, ist selbst gekochtes, gebackenes Essen für einen Erwachsenen lecker und befriedigend..

Es wird empfohlen, jedes Gericht einzeln zu behandeln, um die Ernährung in Zukunft nicht zu stören..

Rezepte nach Tabelle 5:

Name des GerichtsVorbereitung
Gemüseauflauf mit HähnchenfiletKarotten (150 g), 200 g Blumenkohl und eine kleine Zwiebel in kleine Würfel schneiden. Gemüse wird bei schwacher Hitze gedünstet, bis es zur Hälfte gekocht ist. 300 g Hähnchenfilet durch einen Fleischwolf scrollen, auf ein Backblech legen und mit Gemüse bedecken. Eine halbe Stunde bei einer Temperatur von 180 Grad backen. Wenn Sie mit Kräutern dekorieren, erhalten Sie eine festliche Version des Auflaufs..
Blumenkohl-Reispüree-SuppeKochen Sie einen mittelgroßen Kohlkopf, bis er weich ist, 3 Kartoffeln. Mit einem Mixer mahlen. Fügen Sie gekochten Reis und etwas gekochtes Wasser hinzu. Salz nach Geschmack. Kochen. Beim Servieren mit Croutons bestreuen.

Bei Erkrankungen der Gallenblase, der Bauchspeicheldrüse und der Leber ist Tabelle 5 die wirksamste Ernährungsoption. Indem Sie schädliche Produkte aus Ihrem eigenen Menü entfernen, können Sie eine lange und dauerhafte Remission erreichen, das betroffene Organ wiederherstellen und seine Funktionalität verbessern.

Diäten

Früher auf dieser Seite gab es ein Verzeichnis von Diäten - ungefähr 250 Artikel. Leider handelte es sich meistens um unwirksame Diäten unbekannter Autoren, bei denen die individuellen Merkmale jedes Lesers nicht berücksichtigt wurden. Und selbst wenn sie erfolgreich eingesetzt wurden, hatten sie eine kurzfristige Wirkung und konnten mehr schaden als nützen. Angesichts dieser Gefahr und unserer langjährigen Erfahrung auf dem Gebiet der richtigen Ernährung haben wir beschlossen, diese Materialien von unserer Website zu entfernen.

Wir kümmern uns um die Gesundheit unserer Leser und veröffentlichen hier seit Juni 2020 nur die effektivsten, sichersten und wissenschaftlich erprobten Ernährungs- und Diät-Systeme, in denen ihre Vor- und Nachteile aufgeführt sind. Alle Daten werden vor der Veröffentlichung vom Chefredakteur mit Fachausbildung geprüft und enthalten Links zu bestätigenden Quellen.

Die Ketodiät

Bei der ketogenen Ernährung geht es darum, den Anteil der Kohlenhydrate im Menü drastisch zu reduzieren und die Fettaufnahme zu erhöhen. In diesem Fall gerät der Körper in einen Stoffwechselzustand, wenn Fette als Brennstoff verbrannt werden, was als Ketose bezeichnet wird. Die Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und die Verbesserung der Gehirnfunktion können als angenehmer "Bonus" angesehen werden. Die ketogene Diät wird auch verwendet, um Krebs vorzubeugen und die Wirksamkeit der Strahlentherapie zu verbessern..

DASH-Diät

Ernährungsansätze gegen Bluthochdruck sind ein Ernährungssystem, das zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks entwickelt wurde. Die Diät verwendet Lebensmittel, die eine minimale Menge an Natrium enthalten, reich an Kalzium, Magnesium und Kalium. Das Menü wird dominiert von Gemüse und Obst ohne Einschränkungen, fettarmer Milch und Vollkornprodukten, Nüssen, Fisch und Geflügel. Rotes Fleisch, Süßigkeiten und zuckerhaltige Getränke sind mit Einschränkungen erlaubt.

Diät-Tabelle Nummer 5: Menü und Essenstabelle

Zu Beginn des 20. Jahrhunderts wurde der Einfluss der Ernährung auf die menschliche Gesundheit erstmals vom russischen Gastroenterologen Manuil Pevzner eingehend untersucht. Als Ergebnis seiner langjährigen Forschung schuf er 15 therapeutische Diäten, von denen jede unter Berücksichtigung unterschiedlicher Pathologien entwickelt wurde.

Es wurde festgestellt, dass Ernährungsumstellungen immer eine zusätzliche therapeutische Wirkung auf den Körper des Patienten haben und zu einem schnelleren Einsetzen der Remission und Rehabilitation nach der Genesung beitragen. Auch eine sanfte Ernährung verstärkt die Wirkung von Medikamenten..

Patienten mit pathologischen Entzündungsprozessen der Leber und der Gallenblase sollten sich an die Beschreibung der 5-Tabellen-Diät erinnern, eine Woche lang untersuchen, was gegessen werden kann und was nicht, Rezepte und Menüs lernen, um im Kampf gegen Krankheiten voll bewaffnet zu sein.

Eine detaillierte Überprüfung der Diät 5 nach Pevzner

Die fünfte Diät besteht darin, das optimale Gleichgewicht zwischen Geschmack und Wohlbefinden aufrechtzuerhalten, aber die Hauptsache ist, nach einem bestimmten Schema zu essen..

Bei der Zubereitung von Speisen gibt es drei Grundprinzipien:

  • sanfte chemische Struktur von Geschirr;
  • Anwendung spezieller kulinarischer Prinzipien;
  • Einhaltung eines bestimmten Temperaturbereichs für die Nahrungsaufnahme.

Schauen wir uns die einzelnen Prinzipien genauer an..

Eine ausgewogene chemische Zusammensetzung für die fünfte Diät (Sparing) ist die Einhaltung der Regeln für die Zubereitung und Kombination bestimmter Komponenten in Gerichten, um eine Ernährung zu erhalten, die voll von Mineral- und Vitaminzusammensetzungen ist. Gleichzeitig ist die Aufnahme von leberschädlichen Verbindungen ausgeschlossen: Salz, streng genommen nicht mehr als 10 Gramm pro Tag, tierische Fette, insbesondere nach dem Braten.

Spezielle Prinzipien des Kochens, angewendet, wenn die Postulate von Diät 5 befolgt werden: Lebensmittel müssen gehackt werden und manchmal die Bestandteile von Gerichten zermahlen. Für diese Zwecke ist eine Reibe geeignet (wenn das Produkt roh ist) oder durch ein in mehreren Schichten gefaltetes Käsetuch (vorgekochtes Gemüse).

Backen im Ofen mit einer begrenzten Zugabe von Fett, Kochen in Wasser, Dämpfen, Schmoren (bis zu 2 Mal pro Woche erlaubt).

Die Temperatur der verzehrten Lebensmittel sollte nicht zu hoch oder zu niedrig sein. Der optimale Bereich liegt zwischen 20 und 60 ° C..

Hauptindikationen und wie man eine Diät befolgt 5

Diagnosen, bei denen es ratsam ist, die Diät-Tabelle Nummer 5 zu befolgen:

  • Cholezystitis;
  • durch Zirrhose verursachte Leberveränderungen (ohne Dekompensation);
  • chronische Hepatitis und nicht nur C;
  • faserige Transformation von Leberzellen;
  • Cholelithiasis.

Wichtig: Spezialisten praktizieren eine solche Ernährungstherapie nur während der Periode chronischer Krankheiten. Bei gleichzeitigen Arbeitsstörungen (Geschwür, Gastritis oder Kolitis) können Sie die Grundsätze des Diätmenüs 5 nicht befolgen.

Das Festhalten an den Prinzipien des Essens auf Diät-Tabelle Nr. 5 ist recht einfach, obwohl es auf den ersten Blick nicht so scheint.

Mehrere grundlegende Anforderungen an das Regime:

  1. Es ist wichtig, in Portionen zu essen - 5-6 mal am Tag;
  2. Die Gesamtenergiekapazität (Kaloriengehalt) aller tagsüber aufgenommenen Substanzen sollte 2500 kcal nicht überschreiten.
  3. Mindestens 80 Gramm Protein sollten pro Tag mit der Nahrung verzehrt werden, und der Anteil zwischen tierischen und pflanzlichen Proteinen beträgt 50 bis 50 (gleiche Anteile).
  4. Fette dürfen 76-78 Gramm nicht überschreiten, pflanzliche Fette sollten die Mehrheit sein;
  5. Kohlenhydrate - das Volumen ihres Verbrauchs ist zufrieden, wenn Gemüse, Obst und Getreide in den Körper gelangen, aber nur etwa 400-450 Gramm erlaubt;
  6. Die Gesamtmenge an Flüssigkeit in Form von Wasser, Tee - 8 Gläser;
  7. Salz - 8-10 gr;
  8. Oxalsäure, Purin und große Mengen an Grobfasern sollten auf ein Minimum beschränkt werden.

Wenn Sie die Menge an Lebensmitteln und den Inhalt dieser Substanzen sorgfältig überwachen, können Sie die Belastung der geschädigten Leber erheblich reduzieren und ihren Zustand im Allgemeinen verbessern - genau darauf zielt das Diätmenü in Tabelle 5 ab..

Wie lange soll die fünfte Diät eingehalten werden??

Um sich daran zu gewöhnen, wird der Patient zunächst für eine Woche und dann für fünf Wochen zu einer Diätmahlzeit gemäß dem 5-Tabellen-Diätmenü überführt. Ein solcher Algorithmus wird für zusätzliche therapeutische Wirkungen bei Hepatitis C und pathologischen Veränderungen in der Leber verwendet, die Dauer beträgt üblicherweise eineinhalb oder zwei Jahre.

Um eine abwechslungsreiche Speisekarte für jeden Tag bei einer 5-Tisch-Diät zu gewährleisten, ist es sinnvoll, die Liste der während der Woche verwendeten Produkte zu berechnen. Es ist auch ratsam, Vorbereitungen zu treffen und im Voraus zu überlegen, welche Gerichte zubereitet werden sollen. Dieser Rat wird dazu beitragen, die Ernährung in Bezug auf die Zusammensetzung der Mikronährstoffe ausgewogen zu gestalten und das Familienbudget zu sparen..

Diät 5 Tisch Do's and Don'ts - Essen Tisch

Die Tabelle der Zutaten, die während der Diät in Tabelle 5 verwendet werden können, ist sehr unterschiedlich. Denken Sie nicht, dass die Einhaltung bestimmter Ernährungsregeln zu Hunger oder Unterernährung führen kann. Sie können aus einer großen Anzahl von Zutaten wählen, und ihre Kombination ermöglicht es Ihnen, sehr abwechslungsreich zu essen.

Experten unterscheiden verschiedene Subtypen von Diät 5 und kennzeichnen sie mit Buchstaben. Jeder von ihnen entspricht einer bestimmten Empfehlung auf der Speisekarte für jeden Tag gemäß Diät-Tabelle 5. Bei chronischer Hepatitis müssen Sie den Hauptnahrungsalgorithmus von Diät 5 und in der akuten Form - Nr. 5A - einhalten.

Mit der Diätmenütabelle Nr. 5A können Sie die Leber so weit wie möglich entladen. Es wird bei akuter Cholezystitis und Leberzirrhose in erweiterter Form verschrieben.

Die Basis der 5A-Diät ist:

  • Suppen von schleimiger Konsistenz, gekocht in reinem Wasser oder einer wässrigen Milchlösung, die sich günstig auf den gesamten Verdauungstrakt auswirkt;
  • Haferbrei aus Getreide;
  • Bratäpfel zum Nachtisch oder Nachmittagstee;
  • Säfte aus Gemüse, die in der Spalte "Zulässige Lebensmittel" in einer Diät-Tabelle 5 aufgeführt sind.

All dies ermöglicht es, die Ernährung zu verbessern und eine kompetente Kombination von Spurenelementen und Vitaminen zu erreichen, die zur "Reparatur" der durch die Krankheit geschädigten Hepatozyten erforderlich sind.

Zum Beispiel ist das Backen von Protein-Desserts recht schnell und bequem: Das Protein wird mit einer kleinen Zugabe Zucker gut geschlagen und in Portionen auf ein Backblech gepresst. Sie erhalten schöne und luftige Baisers, die die Leber nicht schädigen.

Jetzt kommen Dampfer und Multicooker zur Rettung der Gastgeberin, mit denen Sie ohne großen Aufwand kulinarische Meisterwerke schaffen und das genaue Menü für Diät 5 einhalten können.

Karotten helfen, das Menü für jeden Tag zu diversifizieren. Es ist leicht, sowohl Desserts als auch verschiedene gebackene Massen hinzuzufügen: Eine Mischung aus Hüttenkäse und geriebenen Karotten ist eine ideale Kombination für jeden Magen. Sogar ein Gourmet wird solche Bemühungen zu schätzen wissen.!

Erlaubt für Hepatitis C.Verboten für Hepatitis C.
Cracker, Trockner, Kekse, trockenes Brot;frisch gebackenes Brot, Kuchen;
Rindfleisch, Kalbfleisch, Kaninchen, Truthahn, Huhn;Gans, Ente, Lamm, Schweinefleisch;
Kabeljau, Zander, Brasse, Seehecht, Pollock, Navaga, Barsch;Lachs, Makrele, Kumpel Lachs;
fettarmer Hüttenkäse, Milch, nicht würziger Käse;fetter Hüttenkäse, saure Sahne;
viskoser, krümeliger Brei;Brühen;
Pasta;sauer: Sauerampfer, Spinat, Sauerkraut, Preiselbeeren;
Molkerei, Arztwurst, Würstchen;geräuchert: Fleisch, Fisch, Würstchen, Käse;
Gemüse;Hülsenfrüchte: Erbsen, Linsen, Bohnen;
Grüns (ein wenig);Gewürze, scharfe Saucen;
frische Beeren, Kompotte, Gelee, Konfitüren, Honig;Marinaden, Konserven;
Marshmallow, Marshmallow, Marmelade;Nüsse, Halva, Schokolade;
schwacher Tee, Kaffee mit Milch.Soda, Kwas, Alkohol (alle Arten).

Diätmenü 5 für jeden Tag der Woche

Es gibt viele Rezepte, im Internet finden Sie alle, auch die seltensten, so dass die Tabelle für Diät 5 jeden Tag anders sein wird. Wir bieten ein Beispielmenü für eine Woche für Diät 5. Zur Vereinfachung des Lesens wird alles in Tabellenform dargestellt. Die Tabelle mit der fünften Diät kann gedruckt und in der Küche aufbewahrt oder in den Laden gebracht werden, um zu verstehen, welche Liste von Komponenten 7 Tage lang gekauft werden muss.

Ernährungswissenschaftler raten, jeden Abend ein Glas Kefir oder ein acidophiles Produkt zu trinken, während Sie das Menü beachten, das für die 5-Tisch-Diät zusammengestellt wurde. Eine solche Empfehlung wird dazu beitragen, die Arbeit des gesamten Magen-Darm-Trakts und insbesondere der Leberzellen zu normalisieren..

Erster TagZweite
FrühstückQuark-Soufflé, Reis-Müsli, Kleie-Brühe.Haferbrei auf Wasser, Hüttenkäse mit saurer Sahne, Fruchtgetränk
MittagessenBratapfel kann man mit Zucker süßen.Apfel gerieben und mit Honig gemischt.
AbendessenChowder in Gemüsebrühe, gedämpfte Schnitzel mit Karottenpüree-Soufflé, hausgemachter Aprikosensaft.Milchnudeln. Geschmorte Fischknödel mit Gemüse, das gemäß dem Diätmenü von Tabelle 5 zugelassen ist.
MittagessenHagebuttenbrühe mit Crackern.Karotten-Apfel-Pudding, Tee.
AbendessenGrießauflauf, Proteinmischung aus einem Ei, Teegetränk oder Kefir.Verschiedene Sorten gedünsteten Fisches mit Kartoffelpüree, Geleegetränk.
DritteVierte
Erstes FrühstückBuchweizenbrei mit Milch, Protein-Dampf-Omelett, Trockenfruchtkompott.Gebackenes hautloses Kaninchenfleisch, gewürzt mit Soja- oder Sahnesauce, garniert mit Reis. Tee und süße Dragees ohne Kakao.
MittagessenQuark-Käsekuchen und Kürbissaft.Haferflockengelee und Cracker.
AbendessenIn Wasser gekochte Kartoffeln mit Gewürzen entsprechend dem Diätmenü 5 Tabellen. Reiskornsuppe. Tee mit Marshmallow.Hühnernudeln, Ofenkartoffeln mit gedämpften Fleischpastetchen. Hagebuttengebräu.
Nachmittags-SnackScheibe Karottenauflauf und Joghurt.Blaubeerkäsekuchen mit Minze und Gelee. Baiser Tee.
AbendessenFisch (Pollock) in Wasser gekocht, Seehecht, Pfirsichnektar, aber nicht im Laden gekauft.Kohlrouladen mit Seehecht und Reisgarnitur, Geleegetränk.
FünfteSechsteSiebte
Erstes FrühstückHerkules in Form von Brei in Milch und Tee mit Dragees oder Karamell, die nach dem Diätmenü 5 Tabellen erlaubt sind.Geschmortes Hähnchen mit Gemüsemischung, Buchweizenbrei, Tee.Haferbrei aus Reiskörnern, gekocht in Milch, Abkochen von Leinsamen und Tee mit Auflauf nach den Rezepten der 5-Tisch-Diät.
MittagessenSaures Getränk, Brot oder Keks.Ein Dampfomelett aus einer Proteinmischung und Milch, ein Getränk mit Minzblättern.Bratäpfel mit Honig, Kompott aus empfohlenen Früchten.
AbendessenSuppe in Milchlösung (Wasser + Milch). Gekochtes Fleisch mit Gewürzen, gedämpfter Gemüsemasse, Aprikosennektar.Kohlsuppe, Fleischbällchen, 5 Fleischsorten auf der Speisekarte für eine Woche auf Diät, Tee.Reissuppe, hausgemachte Buchweizennudeln und Sojasauce, blauer Wittling mit Gemüsemischung, Geleegetränk.
Nachmittags-SnackFruchtmischung mit Joghurt- und Hagebuttenaufguss.Milchreis und Fruchtsoufflé.Käsekuchen mit saurer Sahne, Marmelade, Tee.
MittagessenGekochter Lachs, gedünstete Rüben, Tee, Müsli.Pilaw mit einer Mischung aus getrockneten Früchten, Zucchinipfannkuchen, Joghurt, Süßigkeiten und einem Teegetränk.Milchsuppe, Karottenpüree, Fischsoufflé. Keks und Tee.

Wie Sie sehen können, können Sie durch die Kombination verschiedener Komponenten die Hauptsache erreichen: Wenn Sie ein Menü für eine Woche zusammenstellen, können Sie selbst bei einer 5-Tisch-Diät satt bleiben und das Essen genießen.